Wer mit Kids unterwegs ist, kennt’s: erst Gipfelglück, dann rutscht einer auf dem Kiesweg aus. Oder nach dem Fußballtraining brennt das Knie. Oder beim Volleyballturnier wird geblockt, gesprungen, gehechtet – und danach meldet sich die Schulter. Genau für solche Momente haben wir inzwischen ein kleines, ziemlich unspektakuläres – aber extrem praktisches – Helferlein am Start: ein preisgünstiges Volleyball-Recovery-Set, das bei uns längst nicht nur Volleyball sieht.
Was ist drin?
Das Set ist eigentlich für Volleyball & Teamsport gedacht – funktioniert aber genauso gut nach Wanderungen, Bergtouren oder wilden Gartenmatches.
❄️ 20× SKK Sofort-Kältekompressen
Aktivierbare Einweg-Kältekompressen, die man einfach zusammendrückt – und zack, kalt.
Kein Gefrierfach, kein Warten. Direkt aus der Sporttasche einsatzbereit.
- Inhalt: Harnstoff
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Gewicht: 105 g pro Kompresse
Gerade unterwegs oder im Auto nach dem Spiel Gold wert.
🔥 10× Wärmepflaster (10 × 13 cm)
Selbstklebend, neutral gehalten und groß genug für Rücken, Oberschenkel oder Schulter.
Die Wärme wird über mehrere Stunden als angenehm empfunden – perfekt, wenn’s nach der Belastung eher zieht als schmerzt.
🧤 Kühlhandschuh mit Gelkern
Das Ding ist bei uns der heimliche Star. 360°-Abdeckung, elastisch, wiederverwendbar – kühl oder warm nutzbar.
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Maße: 11,5 × 2,5 × 25 cm
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Gewicht: 330 g
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Material: 95 % Polyester, 5 % Spandex, mit Kompressionsgel
Wir lagern ihn im Kühlschrank (am besten in einer Tüte, damit er keine Gerüche annimmt).
Zum Erwärmen darf er bei 600 Watt für 30–40 Sekunden in die Mikrowelle – aber bitte nicht übertreiben.
Ideal für:
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Handgelenk nach dem Sturz
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Knöchel nach der Bergab-Passage
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Ellenbogen nach 200 Aufschlägen
🧊 Eisbeutel (23 cm)
Klassiker. Mit Eis oder warmem Wasser befüllbar und schön flexibel. Passt sich Knie, Schulter oder Rücken an.
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Größe: 23 cm
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Gewicht: 140 g
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Material: Gummi & Polyester
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Nicht mikrowellengeeignet
Einfach unter lauwarmem Wasser per Hand reinigen – fertig.
Wie wir das Set nutzen
Ganz ehrlich? Es liegt bei uns im Schrank im Flur – griffbereit.
Nach:
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längeren Wanderungen
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Fußballtraining der Jungs
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Bike-Stürzen
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oder wenn halt sonst irgendwas schiefgeht
Gerade die Sofort-Kältekompressen sind super, wenn einer nach dem Spiel sagt: „Papa, mein Knie…“ – und du nicht erst Eiswürfel organisieren willst.
Das Set ist kompakt, preislich absolut günstig und deckt gefühlt 90 % unserer „Alltags-Wehwehchen“ ab. Klar: Es ist kein Ersatz für einen Arztbesuch – und das soll es auch nicht sein. Aber für schnelle Anwendungen zwischendurch oder direkt nach dem Sport ist es einfach praktisch.
